Programa online Esencial Meno Pausa
Menopausia: el comienzo de una nueva primavera
Descubre la menopausia con curiosidad, confianza y sin miedo. Es hora de romper con la vieja narrativa que la presenta como el "horror" o el final de tu vida como mujer. La menopausia es una transición natural hacia una etapa de mayor sabiduría y poder personal. Pero en el camino, se muestran los desqquilibrios que pueden ser debilitantes. No es algo que puedas ignorar.
ES CLAVE ENTENDER QUE ESTÁ PASANDO.
Y CONOCER LAS HERRAMIENTAS QUE TE AYUDARÁN A ENCONTRAR TU EQUILIBRIO
No lo dejes pasar.
Este curso es para ti si:
1
Duermes mal, tienes brote de acné o cambios en la piel, sofocos, mal humor, dolores varios, depresión o ansiedad , falta de libido, etc.
2
¡Tu cuerpo ha cambiado de un día para otro y no te reconoces ni por dentro ni por fuera!
3
Sabes que algo está pasando pero no sabes a quién pedir ayuda (además de a tus amigas, claro)
4
Piensas que te estás volviendo loca y que estas cosas sólo te pasan a ti
Contenido del curso
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Qué está pasando en tu cuerpo
Qué son las hormonas.
La menopausia: más allá de los estrógenos
Cómo apoyar tu sistema neuroendocrino y cardiovascular con alimentación, ejercicio y equilibrio de tus ritmos circadianos.
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Cómo gestionar las posibles molestias
Cómo aliviar sofocos, insomnio, infecciones vaginales, sequedad piel y vagina, aumento de peso, etc.
Qué pruebas y analíticas has de pedir y cómo interpretar los resultados
Suplementación en menopausia:¿ es necesaria?
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Cómo conectar con tu cuerpo y conocerte mejor
La importancia de la pausa, de decir NO y de la respiración
Nutrir una nueva relación contigo misma y con tu entorno.
El comienzo de una “nueva primavera”
¿Qué incluye?
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El precio incluye:
Una evaluación inicial para conocer tus necesidades individuales
PDF Menopausia Equilibrada: las claves
Las 5 sesiones grupales en streaming
Grabación de la clase + PDF con un resumen de cada clase y material de apoyo. Acceso a la grabación durante 1 mes
Herrmientas y trucos prácticos para implementar lo aprendido cada semana: recetas, respiraciones/meditaciones, ejercicio, tips de estilo de vida…
Acceso a un grupo de WhatsApp guiado por Marta para resolver dudas y recibir apoyo, inspiración y motivación.
Eventos presenciales de apertura y cierre. (si procede)
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El precio NO incluye:
Consultas individuales o interpretaciones de resultados personalizadas.
Suplementos
Próximas fechas:
22 abril al 20 mayo de 2025
Martes de 18.30 a 19.45