Programa Detox en 21 días:
Olea Reset
Experimenta un profundo cambio por dentro que también se refleja por fuera.
Mi secreto Smart Aging número uno.
El Olea Reset, es un detox otoñal de 21 días: el punto de partida hacia la armonía hormonal y una piel sana y bella.
Este curso es para ti si:
1
No hay manera de que pierdas esos 3-5 kilos que se han colocado en la barriga.
2
Te sientes pesada, sufres de hinchazón, gases o digestiones pesadas.
3
Estás sin ganas de nada, desmotivada y sin interés por el sexo.
4
Notas que tu piel y cabello están desvitalizados y sin brillo.
Todo empieza con una idea. Tal vez quieras comenzar un negocio o convertir un pasatiempo en algo más. O bien, es posible que tengas un proyecto creativo para compartir con el mundo. Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia online puede marcar la diferencia.
¿Por qué gusta este programa?
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Programa con experta en Salud Funcional y Nutrición Evolutiva
Marta Vázquez ha diseñado este programa siguiendo los principios de la Medicina Funcional, Medicina China y Ayurvédica, así como los estudios en salud y nutrición más pioneros y su experiencia clínica de los últimos 12 años.
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Personalizado
Antes de empezar el programa has de rellenar un cuestionario para que Marta adapte el programa a tus necesidades personales en caso necesario. Tienes 30 min semanales de apoyo personalizado.
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Sesiones Online
Sesiones ONLINE en streaming con un grupo de no más de 20 personas. Recibes la grabación de la sesión y resumen en PDF del contenido.
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Grupo privado
Acceso al grupo privado de Whatasap dónde recibes guía e inspiración diaria de Marta y compartes el proceso con personas con tus mismos intereses. El realizar el programa en grupo es una de las garantías de éxito. Aprovechamos la fuerza y la oxitocina que se genera entre todas para conseguir los objetivos de cada una.
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Recetas ANTI-INFLAMATORIAS
Recibes un paquete de más de 50 recetas deliciosas y fáciles de preparar que han sido especialmente escogidas para reducir inflamación, apoyar a tus órganos detox y tu armonía hormonal. Son recetas de estación, low carb, sin gluten ni lácteos.
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Menús DETOX
Recibes menús diarios durante tres semanas para que no te preocupes de qué tienes que comer. Se especifica también las horas de las comidas, para entrenar el ayuno intermitente, la lista de la compra y cómo organizar tus comidas para la semana.
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Consejos DETOX
Se enseñan hábitos y técnicas naturales para que seas autónoma en la gestión de tu salud
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Suplementos
Tienes acceso a una lista de suplementos especialmente escogidos para este programa. OPCIONAL
¿Que incluye?
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El precio incluye:
Una evaluación inicial para conocer tus necesidades individuales.
Las cinco sesiones grupales en streaming.
La grabación de la sesión + el material en PDF (cuestionarios, listas de alimentos, lista de la compra, recetario con más de 50 recetas, menús semanales, protocolos semanales con instrucciones para suplementos y otras técnicas).
Acceso a un grupo de WhatsApp guiado por Marta para resolver dudas y recibir apoyo, inspiración y motivación.las 5 sesiones online, los miércoles de 18 a 19.30
30 minutos de apoyo individual por teléfono o Zoom.
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El precio NO incluye:
Consultas individuales (pueden ser necesarias cuando se toma medicación y/o se padece una enfermedad crónica).
Suplementos.
Terapias o actividades complementarias.
Metodología y sesiones
El programa completo de 21 días consiste en 5 sesiones ONLINE, en streaming los JUEVES de 18 a 19.30 h
Sesión 1 – Semana de preparación
Acuerdo de protección de datos y condiciones del programa
Cuestionarios de síntomas y medidas
Dónde hacer la compra – Palma
Protocolo Olea Reset – Guía inicial
Qué tengo que hacer esta semana
Alimentos incluidos, excluidos y los que suman puntos
Utensilios de cocina básicos
Líquidos – bebidas excluidas y recomendadas – qué, cuánto y cómo beber
Batch cooking – principios básicos
Recetas, menú y lista compra – semana 1
Suplementos recomendados
Sesión 2 – Eliminar alimentos inflamatorios. Apoyo al sistema digestivo.
Protocolo Semana 1
Recetas + menú + lista de la compra para la semana 2.
Sesión 3 – Toxinas y cómo eliminarlas. El hígado.
Protocolo Semana 2
Detox emocional
Recetas + menú + lista de compra para la semana 3.Sesión 4 – Hormonas. Claves para la armonía hormonal. El sistema linfático.
Protocolo Semana 3.
Limpieza de piel.
Sesión 5 – Cierre: Y, ahora… ¿qué?
Principios básicos para mantener el estilo de vida #smartaging
El Plato saludable
Próximas fechas:
10/10 al 7/11 de 2024
Jueves de 18.00 a 19.30
Precio:
440 €